IZOMLAZ�T� MASSZ�ZS

A sportmassz�zs �s az izomlaz�t� massz�zs a sv�dmassz�zshoz
hasonl�, �m annak egy sokkal er�teljesebb, intenz�vebb, a m�lyizomzatra kihat� v�ltozata. A sporttev�kenys�gek el�tti massz�zs l�nyege, hogy a fesz�l�, letapadt, merev, g�rcs�s izmokat felszabad�tsa, ez�ltal azok rugalmasabbak, ellen�ll�bbak, terhelhet�bbek lesznek.
K�zvetlen�l az izmok terhel�se ut�n v�gzett massz�zs c�lja, hogy a megterhelt sz�vetekb�l a salakanyagok, m�reganyagok miel�bb t�vozzanak. Ilyenkor javasolt sok folyad�kot inni. A felgy�lemlett tejsav elt�vol�t�s�val elker�lhetj�k az izoml�zat. Majd az ezt k�vet� (pl. edz�sek k�z�tti) massz�zsok jelent�s�ge, hogy az izmaink regener�l�djanak, �s a megfelel� izomt�nus vissza�lljon.